Højer Idrætsforening
Højer Idrætsforening
CROSS GYM!

CrossGym er for alle aldre 14-99 år. Man presses til at give den fuld gas - det giver energi.
CrossGym er en kombination af cardio, styrke og gymnastik, du lærer at bruge elementer fra alle tre dele. Der presser alle deltagere på styrke og udholdenhed.
CrossGym giver resultater, der både kan ses og mærkes. Alle kæmper for sig selv!
Her er et lille udpluk af de redskaber vi kommer til at lege med; kettlebell, håndvægte, slyngtræner (trx), medicinball, slamball, box jumps, sandsække mm.
Inde:
Onsdage kl. 20.00-21.00
Instruktør inde: Mads Oliver Brask Bendtsen
Sted: Marskhallens multisal
Træner ude hvis vejret er godt - husk udesko.

Der kan forkomme dage hvor der ikke trænes, se hvilke dage der trænes nedenfor.
Ved færre end 4 deltagere, aflyses træningen og pengene refunderes til de tilmeldte.
Aflysning sker senest 1 time før den planlagte træning.
Tilmelding skal ske senest 1½ time før træningsstart.


Prisen er 40kr. pr. gang.
OBS! Er du medlem af Højer IF's motionscenter, koster det 10kr.
Tilmelding samt betaling skal ske nedenfor - hver træning kræver ny tilmelding.
OBS! Det er ikke længere muligt at betale kontant eller via mobilepay på træningstedet.


AFBUD!
Du kan også selv melde fra igen, senest 1,5 time før den planlagte træning. Dog kræver det at du er oprettet i systemet. Har du intet login, tilmeld dig da først holdet nedenfor, derefter kan du booke lige så tosset du vil :-)
OBS! Vær opmærksom på, at pengene ikke refunderes ved afbud.
Har du brug for hjælp, kontakt Katja på 41187829.

HER FINDER DU BOOKINGDATOERNE.
PRISEN ER
- 40KR. PR. GANG FOR IKKE-MEDLEMMER AF MOTIONSCENTERET
- 10KR. FOR MEDLEMMER AF MOTIONSCENTERET.
MAN BETALER VED BOOKING.
CROSS GYM INDE!
Bliv medlem
Går du og drømmer om at blive friviilig hjælper i Højer IF, så klik her:
Bliv medlem
Kalender
Besøg vores side
Højer Idrætsforening | Halvej 1 | 6280 Højer