Højer Idrætsforening
Højer Idrætsforening
CROSS GYM!

CrossGym er for alle aldre 14-99 år. Man presses til at give den fuld gas - det giver energi.
CrossGym er en kombination af cardio, styrke og gymnastik, du lærer at bruge elementer fra alle tre dele. Der presser alle deltagere på styrke og udholdenhed.
CrossGym giver resultater, der både kan ses og mærkes. Alle kæmper for sig selv!
Her er et lille udpluk af de redskaber vi kommer til at lege med; kettlebell, håndvægte, slyngtræner (trx), medicinball, slamball, box jumps, sandsække mm.
Onsdage kl. 19.30-20.30
Instruktør:
Mads Oliver Brask Bendtsen
Sted: Marskhallens multisal
Træner ude hvis vejret er godt - husk udesko (om sommeren).
Pris: 
Medlem af motionscenter: 50kr. frem til påske, eller 10kr. pr. gang
Ikke medlem af motionscenter: 200kr. frem til påske, eller 40kr. pr. gang
Tilmelding samt betaling

Her kan du tilmelde dig holdet frem til påske:

Her kan du tilmelde dig holdet fra gang til gang:

Har du intet login, tilmeld dig da føst her nedenfor, derefter an du booke lige så tosset du vil :-)

AFBUD! Ved sygdom eller lign. aflyses træningen. De tilmeldte får direkte besked.
OBS! Vær opmærksom på, at pengene ikke refunderes ved afbud.

Har du brug for hjælp, kontakt Katja på 41187829.

CROSS GYM BOOKING!:
Bliv medlem
Går du og drømmer om at blive friviilig hjælper i Højer IF, så klik her:
Bliv medlem
Kalender
Besøg vores side
Højer Idrætsforening | Halvej 1 | 6280 Højer