CROSS GYM!

CrossGym er for alle aldre 14-99 år. Man presses til at give den fuld gas - det giver energi.
CrossGym er en kombination af cardio, styrke og gymnastik, du lærer at bruge elementer fra alle tre dele. Der presser alle deltagere på styrke og udholdenhed.

CrossGym giver resultater, der både kan ses og mærkes. Alle kæmper for sig selv!

Her er et lille udpluk af de redskaber vi kommer til at lege med; kettlebell, håndvægte, slyngtræner (trx), medicinball, slamball, box jumps, sandsække mm.

Inde:
Onsdage kl. 20.00-21.00
Instruktør inde: Mads Oliver Brask Bendtsen
Sted: Marskhallens multisal


Ude:
Mandage kl. 16.30-17.30
Instruktører ude: Susanne Damm Nielsen og Tina Bæk-Nielsen
Sted: Marskhallen
Første gang er en tirsdag :-)


Der kan forkomme dage hvor der ikke trænes, se hvilke dage der trænes nedenfor.

Tilmelding skal ske på www.højerif.dk - betaling sker på træningsstedet/-dagen.
Hver træning kræver ny tilmelding.

Prisen er 40kr. pr. gang - betales ved indgang kontant (aftalte penge) eller mobilepay til: 60304.
OBS! Er du medlem af Højer IF's motionscenter, koster det 10kr., HUSK dette kun er gyldigt ved fremvisning af motionskort.

I juli og august måned er der ingen træning!

AFBUD!
Nyt bookingsystem - nu kan du også selv melde fra igen.
Har du brug for hjælp, kontakt Katja på 41187829.

Højer Idrætsforening | Halvej 1 | 6280 Højer