|
| |
Højer Motionshold - Cirkeltræning for alle uanset erfaring, alder og skavanker.
Cirkeltræning er er en enkel og effektiv træning af kroppen, og det er lige til at gå til uanset om du er nybegynder eller vant til at træne. Vi træner styrke, kondition, koordination, balance og smidighed, og arbejder med mindset og motivation. Vi varierer øvelserne og introducerer forskellige redskaber (sjippetov, elastik, stepbænk, måtte, vimpel, vippebræt m.v). Det er muligt at tilpasse øvelserne og tage individuelle hensyn.
En gang om måneden er der mulighed for at få lavet en kropsanalyse der giver indblik i din kropssammensætning og din sundhed (første onsdag i måneden).
Træningstid:
Torsdage, 19.00-20.00, i marskhallens multisal.
Periode: 7. jan. - 27. marts. Ingen træning i uge 7.
TILMELDING FRA GANG TIL GANG:
Hvis holdet ikke er fuldt booket, er der åbne pladser fra gang til gang. Pris 40kr. Kropsanalyse er ikke inkl. i prisen fra gang til gang. Hvis dette ønskes, skal man tilmelde sig det særskilt.
Instruktør: Jane Boes. |
|
| |
| Går du og drømmer om at blive frivillig hjælper i Højer IF, så klik her: |
|
|
|
|
|
|