Højer Idrætsforening
Højer Idrætsforening
CROSS GYM!
CrossGym er en kombination af cardio, styrke og gymnastik, du lærer at bruge elementer fra alle tre dele. Der presser alle deltagere på styrke og udholdenhed.
CrossGym giver resultater, der både kan ses og mærkes. Alle kæmper for sig selv!
Her er et lille udpluk af de redskaber vi kommer til at lege med; kettlebell, håndvægte, slyngtræner (trx), medicinball, slamball, box jumps, sandsække mm.

Tidspunkt:
Mandag: 20.00-21.00
Sæson: 28/9-15/3

Træningssted: Marskhallens multisal.
Instruktør: Mads O. B. Bendtsen
Tilmelding og betaling
Medlemmer af Højer IF's motionscenter, studerende og unge U18 får rabat på cross gym holdet.
All har en gratis prøvegang.



OBS! Der skal minimum være 6 tilmeldte deltagere, før holdet kan starte op!


AFBUD! Ved sygdom eller lign. aflyses træningen. De tilmeldte får direkte besked.

Ingen træning i uge 42+52+53+7

 
Bliv medlem
Går du og drømmer om at blive friviilig hjælper i Højer IF, så klik her:
Bliv medlem
Kalender
Besøg vores side
Højer Idrætsforening | Halvej 1 | 6280 Højer