Højer Idrætsforening
Højer Idrætsforening

Hæwe Motionshold


Hæwe motionshold er et træningsfællesskab for mænd og kvinder, hvor fokus er på cirkeltræning med øvelser der kan tilpasses dig og dine behov.

Cirkeltræning er er en enkel og effektiv træning af kroppen, og det er lige til at gå til uanset om du er nybegynder eller
vant til at træne. Vi træner styrke, kondition, koordination, balance og smidighed, og arbejder med mindset og motivation. Vi varierer øvelserne og introducerer forskellige redskaber (sjippetov, elastik, stepbænk, måtte, vimpel, vippebræt m.v). Det er muligt at tilpasse øvelserne og tage individuelle hensyn.
Der er undervejs mulighed for at få lavet en kropsanalyse der giver indblik i din kropssammensætning og din sundhed.

Træningstid:
Onsdage, 18.30-19.30, i marskhallens multisal.

Periode: 5. oktober - 15. marts. Ingen træning i uge 42, 52 og 7. 

Tilmelding og betaling før opstart er påkrævet. Holdet starter kun op, med min. 6 deltagere.

Instruktør: Jane Boes.
Bliv medlem
Går du og drømmer om at blive frivillig hjælper i Højer IF, så klik her:
Bliv medlem
Kalender
Besøg vores side
Højer Idrætsforening | Halvej 1 | 6280 Højer